Se você não consegue dormir ao encostar a cabeça no travesseiro ou vc não está cansado o suficiente ou que você não esteja realmente disposto a dormir.
Em ambos os casos tente ocupar o dia com tarefas isto vai fazer o seu corpo perceber o passar do tempo mais devagar, e quando vc ir dormir fique numa posição agradável e não fique ansioso para dormir logo,apenas se acalme e evite pensar muito"neste momento é comum vc ter pensamentos estranhos caso vc sinta que está perdendo a noção de realidade parabéns isto quer dizer que você está dormindo acordado o primeiro passo para cair no sono quando vc quiser".
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