Alimentos que ajudam na produção de melanina

 Proteínas 
- carnes, 
- ovos, 
- leites 

II - Vitaminas (alimentos ricos nas vitaminas) 
- vit C (frutas cítricas, tomate, goiaba, caju, acerola,...) 
- vit E (vetegais de folhas verdes, sementes como castanhas e nozes, etc.) 

III - Betacarotenos (alimentos ricos em betacaroteno): 
- Cenoura, abóbora, legumes amarelos e avermelhados etc.